po przerwie

oj w polsce priorytet idzie 2 dni a co dopiero od ciebie a "wjendz" dziś poszłem na trening po tej nieplanowanej przerwie, wsjo szło super a nawet lepiej do momentu ostatniego ćwiczenia, wyciskanie sztnagi, nie miałem sił na nie za hooj, zrobiłem na połowie obciążenia co tydzień temu, normalnie nie dałem rady, nie wiem albo to [...]

[...] mam nadzieję, dojdzie do rewanżu niedługo w ramach TSa. A w ogóle to chwila moment. Czemu Lamas nie dostał TSa pokonując trzech Top 10 z rzędu o.O tylko Zombie po rocznej przerwie, kontuzji, operacji i po pokonaniu jedynie ww.? O mały włos, a by wtedy poddał Lamasa http://cdn3.sbnation.com/imported_assets/960515/2.1.gif Potem Roop [...]

Od jutro wracam do treningów po siedmiodniowej przerwie! A skoro to nowy tydzień, w którym powinnam zwiększyć ciężary (3 serie po 10 powtórzeń) to mam lecieć od razu z tym i narzekać na zakwasy, czy najpierw zrobić starymi obciążeniami?

[...] Solis też w karierze pro nikogo dobrego tak naprawdę nie pokonał, a Vitka spowija pewna aura niezawodności - w wieku już dla boksera emerytalnym wrócił na ring po dłuższej przerwie, zdobył najbardziej prestiżowy pas i zrobił rekord ciosów w HW. Prime nie Prime, nadal ma dwa metry, dobrą kondycję, jest coraz masywniejszy, nowego tłuszczu nie [...]

[...] przez poddanie Josepha Benavideza w lipcu, Figueiredo zaliczył swoją pierwszą udaną obronę tytułu, gdy szybko poddał Alexa Pereza na UFC 255. Następnie, po trzytygodniowej przerwie, zmierzył się z Moreno na UFC 256, co okazało się jedną z najlepszych walk roku. Figueiredo i Moreno walczyli do większościowego remisu w walce, w której Moreno był [...]

[...] nie :D I nie zmieniłem tez posiłku drugiego jako, że powiem już wprost bez szukania wymówek. Jestem teraz w 1 klasie LO i troche dziwne to będzie kiedy wszyscy wyciągają na przerwie suche bułki a ja nagle będę wyciągał pudelko, w którym będzie ryz, mieso, warzywa itp. Drugim powodem może być tez to ze nie lubie jadac zimnych posiłków, które jak [...]

[...] z tym moje pytanie:ćwiczyć już teraz czy zaczekac aż się wszystko zagoi po operacji?Bo podobno mięśnie na początku będą szybciej reagować przyrostami, a jak spadnę po takiej przerwie to może mi być ciężej wrócić do dawnej masy;/To jest sens czy nie?(głownie pod względem masy mięśniowej) Zmieniony przez - metadon w dniu 2009-04-27 22:04:50 [...]

[...] dni kota, przeszedł już etap chowania się po kontach i zabrał się za rozrabianie, więc pół nocy biegał, skakał i nie dał spać. Wcześnie rano pobudka, szybka kawa i praca, w przerwie wyczaiłem, że dziś premiera Wolverine, więc po południu skoczyliśmy do kina...sam film niestety rozczarował, trochę naciągany moim zdaniem, nie tego się spodziewałem [...]

spoko,bede sledzil:Djedz duzo,przy takiej intensywnosci treningowej,to sie przyda:DSam jem po 5-6 jajek dziennie i ostatnio dorzucilem troche mleka,po 6 letniej przerwie:)

[...] Jestem pod wrażeniem treningów, pierwsze za mną a już nie mogę doczekać się kolejnych. Ta metoda niszczy system... Po poprzednich treningach domsy są strasznie mocne, bracik również ma to samo zdanie. Jestem zadowolony, niech tylko miną problemy żołądkowe(dzisiaj musiałem leciec do kibelka w przerwie między ćwiczeniami xD) i będzie dobrze!

Metoda Lafaya poziom trzeci 16.08 wtorek Rozciąganie 20 minut Uwagi Delikatnie, tak 'na rozpęd' po dwutygodniowej przerwie. Co ciekawe zakres ruchu praktycznie się nie zmienił, i chwała mu za to

[...] pokonała Mieshę Tate, Rondę Rousey, Valentinę Shevchenko dwukrotnie, Sarę McMann i Shaynę Baszler. Dla Raquel Pennington będzie to powrót do rywalizacji po półtorarocznej przerwie. Zawodniczka ma za sobą cztery wygrane walki z Jessicą Andrade, Bethe Correia, Elizabeth Phillips i Mieshą Tate. Cris Cyborg zapytana o walkę z Amandą Nunes [...]

DobryDzien! Witam po małej przerwie związanej z przybyciem... wiosny. Zarówno wypraw na działkę teściów jak i domowych remoncików jest sporo. Odmalowany balkon, powieszone kilka gadżetów do suszenia gatków i innych pierdółek. Co do treningu i diety? Staram się latać regularnie na siłownie, nie zawsze się uda. 2-3 razy jednak jestem. Jeśli ten 3 [...]

[...] walk wieczoru Salahdine Parnasse będzie miał szansę pokonać drugiego byłego mistrza z rzędu w pojedynku z Marcinem Wrzoskiem. Były mistrz Borys Mańkowski wraca po długiej przerwie, by zmierzyć się z Bruce’em Souto, a brazylijski łowca polskich skalpów, Daniel Torreszmierzy się z Romanem Szymańskim. Bohater śląskich fanów, Artur „Kornik” [...]

[...] 6-7x week tylko 4-5x, cardio trzymam tetno 120-140 wiekszosc czasu 60m x7 tygodniowo rozdzielone na 2 sesje( w dzien off od silowego daje jedna w pracy na silowni na przerwie) naczesciej czuje sie doslownie jak gowno, zawsze po dniu nog :-D albo jak 3 silowe pod rzad j**ne, to 4 dzien jestem padaka, no i glod, glod czuje praktycznie od [...]

Cześć, po ok. 2letniej przerwie jestem na redukcji- trenuję fbw od ok.2/3miesięcy i o ile na początku było fajnie, kończyłem zmęczony i czułem, że "pracuję" na siłowni o tyle teraz tak jakby tego brakuje... to nie jest kwestia ciężaru czy intensywności, bo tu jest ciągły progress, przerwy po 60/90 sek. a nawet dodatkowo dokładam ćwiczenia na różne [...]

[...] aerobow, proponuje na razie zwiekszac dlugosc pojedynczego treningu do 60-70min." Ogolnie problem jest w tym ze straszna lipa jest z wytrzymaloscia po takiej dlugiej przerwie, wsumie po 30 min nogi naprawde porządnie na******lają "Jezeli trenujesz juz 3-4tyg to nalerzy rozbudowac juz powoli trening silowy." Wkleiłem trening [...]

ja teraz po sesji zrobiłam 3 treningi kali i 3 treningi biegania i też leciutko, bo najgorzej jest ostro zaciąć po pewnej przerwie kiedy organizm odpoczywał i zdaje się ze dużo sił jest, a potem nagle ścina i trzeba z tydzień odpuścić bo się czarno robi jak sie po schodach wchodzi bebol a dużo fatu ci przyszło na tej masie z tych 29kg?

a co za różnica jest między skakanką everlasta, a tą co podałeś? oprócz ceny dziś trening nóg przysiady zrobione 10 12 7 15 powtórzeń nie miałem nic sił(jak to zawsze w pierwszym tygodniu po tygodniowej przerwie), łydki przerzucam na piątek bo po udach już nic mi się robic nie chce Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-02 19:05:37

250 mg dwa razy w tyg po takiej przerwie to cię na pewno dobrze porobi,po takiej przerwie to potraktuj organizm jak by to była pierwsza twoja bomba.pct w zależności od długości cyklu i najlepiej kierowac się potem badaniami. Przed cyklem zrób przynajmniej podstawy test,estro,i prl dla porównania jak dopniesz miskę bedzie ok. Potem na koniec mozna [...]